【ハムスターの飼い方】肥満対策の３つのダイエット法！おデブ解消！

という疑問をお持ちの方へ。

この記事では、

について解説していきます。

この記事を読めば、ハムスターを健康的に痩せさせることができます。

ハムスターの肥満の基準

体重オーバー

ハムスターが肥満かどうかを判断するのに、いちばん分かりやすいのは体重が適正かどうかチェックすることです。

ハムスターの適正体重はオス・メスによって違いますので、下の表を確認してくださいね。

	ゴール デン	ジャンガリ アン	ロボロフ スキー
オス	130g	45g	30g
メス	150g	40g	30g

参考文献：今泉忠明(監修)『幸せなハムスターの育て方』(大泉書店/2012)

あくまで適正体重ですので、ハムスターの個体差によっては目安よりも体重が重かったり軽かったりすると思います。

参考程度ではありますが、飼っているハムスターの体重が、この目安から大きく外れていないかチェックしましょう。

おデブな見た目

体重だけでなく、ハムスターの見た目でもおデブかどうかある程度は判断できます。

ハムスターの体がこんな状態↓ではないか、確認してみてください。

ハムスターが太る理由

エサのあげすぎ

ハムスターが太ってしまう理由の多くが、エサのあげすぎです。

という気持ちはとても分かります。

ですが、ひまわりの種などのおやつは、ハムスターにとって高カロリーなのであげすぎに注意です。

高カロリーな種子類ばかり好んで食べていたら、摂取カロリーが消費カロリーを超えるのは当然。ペレットや野菜なども食べるように努力しましょう。

今泉忠明(監修)『ハムスターがおしえるハムの本音』(朝日新聞出版/2018)

ハムスターにとって必要な栄養は、ハムスター用のペレットだけを食べていれば基本的に問題はありません。

運動不足

エサの与えすぎの次に考えられる肥満の理由は、ハムスターの運動不足です。

ハムスターが運動不足になってしまう原因としては、

などが挙げられます。

運動不足の場合は飼い主に頼んでトンネルなどのおもちゃを増やしてもらうのも手ですね。広いケージに引っ越しさせてもらい、活動範囲を広げるのも一案です。

今泉忠明(監修)『ハムスターがおしえるハムの本音』(朝日新聞出版/2018)

ストレス

ハムスターがストレスを感じていることが原因で太ってしまうこともあります。

ストレスは食事面だけでなく、ハムスターの健康を損なったり病気を招く原因になってしまいます。

ハムスターにストレスを与えるような飼育環境になっていないか確認が必要です。

病気

と思っていたら、実は病気だったということもありえます。

ハムスターは腫瘍ができやすい生き物ですので、腹部に腫瘍ができているために太って見えているだけという可能性もあります。

特にハムスターが１歳半を超えてきて高齢期を迎えているのなら注意が必要です。

ハムスターは自分の不調を隠す習性があるので、飼い主が気づいていないだけという状況もあります。

少しでも気になることがあれば動物病院へ連れていってあげましょう。

太りやすい種類だから

ハムスターの中には太りやすい種類がいます。

それは、イエロープディングというジャンガリアンハムスターの一種です。

この種類は肥満になりやすい遺伝子をもっているので、ほかの種類のハムスターよりも食事管理などを徹底する必要があります。

イエロープディングについては、こちらの記事↓にまとめています。

ハムスターのダイエット方法

① エサを見直す

ハムスターをダイエットさせるためには、まず食事を見直す必要があります。

食事の見直しとしては

という方法が挙げられます。

エサを適量にする

ハムスターに与えるエサを適量にするためには、飼っているハムスターの種類に合ったエサの量を把握する必要があります。

ゴールデン系	10～15g
ドワーフ系	3～4g

山口俊介・樹美(監修)『ハムスターの健康と病気 幸せサポートBOOK』(メイツ出版/2019)

だいたい、ハムスターの体重の10%が目安となります。

ただ、肥満のハムスターの場合は体重の10%だとエサの量が多くなってしまうので注意しましょう。

ダイエット用のペレットにする

与えるエサを適量にできたら、与えるペレットそのものを見直すのもひとつの方法です。

ハムスターのためのグッズをたくさん作られているSANKOさんに、ダイエット用のペレットがあるんです！

ですが、この記事をご覧になっている方のなかには

と心配になる方もいらっしゃるかもしれません。

でも大丈夫。ご安心ください。

ペレットだけでハムスターに必要な栄養は十分に摂取することができますよ♪

ペレットには、ハムスターの健康維持に必要な栄養がすべて含まれており、あとは水があれば十分生きていくことができます。

岡野裕士(監修)『4歳までハムスターが元気で長生きする飼い方 』(エクスナレッジ、2021年)

② 運動量を増やす

食事以外に、ハムスターの肥満を解消するためには運動させることが大切です。

ハムスターの運動量を増やすためにできることは

という方法が挙げられます。

ケージを広くする

ハムスターが普段から活動するケージ自体を大きくしてしまえば、好奇心で探索するだけで運動量を増やすことができます。

大きめの水槽タイプのケージにしてあげると、安全面から考えてもオススメです♪

はむねこ家では、幅60cmの水槽ケージを愛用していますよ！

＼安全・オシャレの最強ケージ！／

水槽ケージのメリットは本当にたくさんあります。

詳しくは、こちらの記事↓にまとめていますので、ぜひご覧くださいね。

回し車を適したサイズにする

ハムスターの体格に合わせた回し車を選んであげることも大切です。

もし回し車のサイズがハムスターのサイズに合っていない場合、うまく回せなくて運動できなかったり、体に負担がかかってケガをしてしまう可能性もあります・・

回し車の騒音を防ぎたいなら、SANKOさんの「サイレントホイール」シリーズが定番ですよ♪

ハムスターの種類や個性に合わせて、最適な回し車を見つけてあげましょう！

プレイサークルで遊ぶ

ハムスターにとっては、ケージの中だけでは狭くて物足りないので、プレイサークルを用意して思いっきり遊ばせてあげましょう♪

>> 小動物用のプレイサークル

プレイサークルのメリットとしては

などなど。

はむねこ家でも愛用していましたが、たくさん活躍してくれましたよ！

そうそう。

ただ、プレイサークルではなく、お部屋に出して散歩させるという場合は注意が必要です。

お部屋にはハムスターが危険な目にあう可能性がいろいろあります・・

③ ストレスを減らす

ハムスターがストレスが原因で食事量がおかしくなっている場合は、ストレスを軽減してあげることも大切です。

ハムスターにストレスがかかっていないか確認するために、こんな環境↓になっていないかチェックしてみてください。

もし寒い時期に温度管理をしていない場合は、ハムスターが擬似冬眠をして、最悪の場合はそのまま死んでしまうこともあります・・

ハムスターのダイエット時の注意点

食生活を急に変えない

ハムスターのダイエット用に食事を見直す場合、食生活を急激に変化させないように気を付けましょう。

急にペレットを変えたりするとハムスターが戸惑って食べなくなってしまうかもしれません。

ペレットの種類を変える場合は、今までのペレットと新しいペレットを半々に混ぜて与える期間を用意して、徐々に新しいペレットに移行していきましょう。

もし、

とお悩みの方には、ジェックスさんの「ハムスター プレミアムフード」をオススメします。

運動を無理強いしない

ハムスターをダイエットさせたいからといって、運動することを強要してはいけません。

などと思ってしまうこともあるでしょう・・

ただ、ハムスターは新しいものを与えられると警戒してしまうもの。

慣れれば気に入って使ってくれるかもしれないので、温かく見守ってあげましょう。

ハムスターの肥満を解消して健康的に！

以上、ハムスターの肥満の原因とダイエット方法についてでした！！

皆さんが素敵なハムスターライフを送れますように♪

ではまた！！